インフルエンザ予防!!|北松戸の歯科

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インフルエンザ予防!!

こんにちは

北松戸 サンデンタルクリニック トリートメントコーディネーターの齋藤です。

皆様、体調はいかがでしょうか。

テレビのニュースなどで、毎日のように取り上げられている「インフルエンザ」

インフルエンザの予防として、手洗い、うがいの徹底やマスクの着用はよく知られていますが、

実は、歯磨きも効果的なことをご存知でしたか?

感染症予防に取り入れていただきたい歯磨きのポイントは3つあります!!!

 夜は念入りに磨く

唾液には抗菌作用があり、口腔内を細菌から守る働きがあります。しかし睡眠中はあまり唾液が出ません。

そのため、睡眠中は雑菌が繁殖しやすくなります。

おやすみ前の歯磨きを丁寧に行って、細菌の増殖を防ぎましょう。

② 朝は起きてすぐ磨く

朝起きてすぐのお口の中は、睡眠中に繁殖した雑菌でいっぱいです。歯磨きをすることで口腔内の細菌数を減らし、

また口腔内で作られたプロテアーゼを洗い流してウイルスや細菌の侵入を防ぎます。

③ 舌も磨く

細菌は歯だけでなく、舌の上にも多く生息しています。

舌ブラシを使って舌の上を数回、やさしくこするだけです。

今日から、ウイルスや細菌に負けない「うがい・手洗い・歯磨き」を取り入れてみて下さい!!!

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